Der normale Blutdruck liegt zwischen 100 und 130 mmHg. Es handelt sich bei der gängigen Blutdruckmessung am Oberarm um die Erfassung des arteriellen Blutdrucks in den herznahen Arterien.
Blutdruck: Die Werte
Der ermittelte Wert setzt sich aus zwei Teilen zusammen, dem systolischen und dem diastolischen Wert. Die Systole beschreibt den Druck in den Arterien während des Blutausstroms aus dem Herzen und die Diastole denjenigen der Füllungsphase des Herzens.
Die Höhe des Blutdrucks wird von vielen Faktoren beeinflusst. Körperliche Anstrengung oder nervlicher Stress treiben ihn kurzzeitig in die Höhe, ohne gleich als krankhaft angesehen zu werden.
Hypertonie: Bluthochdruck
Liegt der Blutdruck allerdings dauerhaft über 140/90 mmHg, so liegt eine Hypertonie, also das Krankheitsbild des Bluthochdrucks vor. Die Gefahr dieser Krankheit liegt in der folgenden Schädigung der Gefäßwände durch die permanente Überbelastung der Arterien. Dadurch steigt das Risiko einen Herzinfarkt oder eine Lungenembolie zu erleiden.
Zur Behandlung einer bestehenden Hypertonie ist es wichtig ein eventuell vorhandenes Übergewicht zu reduzieren. Eine kochsalz- und fettarme Ernährung, sowie ausreichend körperliche Bewegung tragen hierzu bei und stärken gleichzeitig die Blutgefäße. Desweiteren sollten Alkohol und Nikotin gemieden und eine Dauerbelastung durch Stress, Ängste oder Konflikte mittels Entspannungsübungen behoben werden.
